こんにちは上尾の歯医者、上尾歯科です。毎日の歯磨きを頑張っているのに、歯がなんとなくざらついたり、歯茎の調子が気になることはありませんか？ それは、歯石やプラーク（歯垢）が溜まっているサインかもしれません。歯石は一度付着すると自宅のブラッシングだけでは取り除けず、虫歯や歯周病の原因になってしまいます。そこで大切なのが、歯科医院での専門的な歯石取りと歯のクリーニングです。

歯石取りとは？ なぜ必要なのか

歯石とは、食べかすや細菌からできたプラークが唾液のミネラルと結びついて硬くなったものです。表面がざらざらしているため、さらにプラークが付きやすく、歯周病を進行させたり口臭の原因になったりします。特に歯と歯茎の境目や歯の裏側に溜まりやすいのが特徴です。

自宅での歯磨きではこの硬い歯石を除去できないため、歯科衛生士が専用の器具（スケーラー）を使って丁寧に取り除く歯石取り（スケーリング）が必要です。これにより、歯茎の炎症を抑え、口腔内を清潔に保てます。

歯のクリーニング（PMTC）の役割

歯のクリーニングでは、歯石取りに加えて、専門的な機械とペーストを使って歯の表面を磨き上げます。これをPMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）と呼び、バイオフィルム（細菌の膜）や着色汚れまで徹底的に除去します。

結果として：

• 歯がツルツルになり、プラークが付きにくくなる
• 虫歯・歯周病の予防効果が高まる
• 歯の自然な白さが蘇り、口臭も軽減

毎日のセルフケアをサポートする強力な味方です。

おすすめの頻度は？ 個人差を考慮して

歯石取りやクリーニングの理想的な頻度は、お口の状態や生活習慣によって異なりますが、一般的には3〜6ヶ月に1回が目安です。

• セルフケアがしっかりできていて、歯周病のリスクが低い方：6ヶ月に1回で十分な場合が多いです。
• 歯石が付きやすい方（歯並びの乱れ、唾液の性質、間食が多いなど）：3〜4ヶ月に1回をおすすめします。
• 歯周病の兆候がある方や喫煙者：2〜3ヶ月に1回、場合によっては1〜2ヶ月に1回のペースで管理を。

定期的に通うことで、細菌の量をリセットし、歯周病の進行を防げます。放置すると歯石がどんどん蓄積し、除去が大変になるだけでなく、全身の健康（心疾患や糖尿病の悪化）にも影響が出る可能性があります。

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上尾歯科からのお願い

お口の健康は一生の宝物です。痛みが出てからではなく、予防のために定期的な歯石取りとクリーニングを習慣にしましょう。当院では、患者さん一人ひとりのお口の状態に合わせて最適な頻度をご提案し、快適にケアを受けていただけます。

「最近クリーニングを受けていないかも…」と思った方は、ぜひ一度ご相談ください。健やかな笑顔を一緒に守りましょう！

上尾歯科
院長　安田耕太
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